Semente De Girassol

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O benefício da semente de girassol é especialmente combater a prisão de ventre, pois este tipo de semente possui muita fibra. Duas colheres de sopa de sementes de girassol tem 2,4 g de fibras. Além disso as sementes de girassol também são importantes para: Melhorar a saúde cardiovascular porque as sementes têm gorduras boas para o coração; Proteger as células pois têm antioxidantes; Diminuir o colesterol pela presença de fibras e gorduras saudáveis. Também se pode usar sementes de girassol para emagrecer, porque as fibras aumentam a sensação de saciedade e diminuem o apetite.

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