Granola 30 Ingredientes

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Rica em fibras, a granola é uma excelente fonte de nutrientes, vitaminas e compostos essenciais ao organismo. O uso regular deste composto alimentar ajuda na prevenção do envelhecimento, no ganho energético e na disposição física. Regula o trato intestinal, além do controle de açúcar e colesterol, entre muitos outros benefícios. Está formado por grupos vitamínicos como os carotenóides (A), tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), piridoxina (B6), ácido fólico (B9), cobalamina (B12), ácido ascórbico (C), além de minerais como ferro e zinco, entre outros. A granola traz energia para o dia-a-dia e proporciona uma vida muito mais saudável. Ela auxilia na prevenção de câncer, doenças intestinais, envelhecimento precoce e no emagrecimento. Granola é um mix que pode ter cereais torrados, castanhas, sementes, frutas, açúcares, dentre outros ingredientes. Possui nutrientes importantes à saúde, como as fibras solúveis e insolúveis, vitaminas, minerais e ácidos graxos insaturados e tem baixo teor de gordura. Graças à alta concentração de fibras, a granola pode promover uma grande sensação de saciedade, o que evita a fome e ajuda a controlar o apetite.

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