Castanha Do Pará Média

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TAMBÉM CONHECIDA COMO CASTANHA-DO-BRASIL, ELA E A SEMENTE DA CASTANHEIRA DO PARA – TÍPICA DA REGIÃO NORTE E UM DOS PRINCIPAIS PRODUTOS DE EXPORTAÇÃO DA AMAZÔNIA. ELA FAZ PARTE DO GRUPO DAS OLEAGINOSAS E APRESENTA UMA CASCA FINA E MARROM, COM UMA POLPA BRANCA MUITO SABOROSA. E O MELHOR: POSSUI VÁRIOS BENEFÍCIOS NUTRICIONAIS! O PRINCIPAL DESTAQUE ESTA NA QUALIDADE DAS GORDURAS. EM DUAS UNIDADES, ENCONTRAMOS, APROXIMADAMENTE, 11G, DAS QUAIS 68% SÃO AS CHAMADAS “BOAS” (POLI E MONOINSATURADAS). ELAS AJUDAM A DIMINUIR O COLESTEROL RUIM (LDL) E A AUMENTAR O BOM (HDL). VOCÊ PODE SABER MAIS SOBRE A IMPORTÂNCIA DAS GORDURAS BOAS AQUI. A CASTANHAS-DO-PARÁ APRESENTA BOA QUANTIDADE DE FIBRAS, ESSENCIAIS PARA O FUNCIONAMENTO IDEAL DO INTESTINO. EM RELAÇÃO AS VITAMINAS E MINERAIS, EM APENAS DUAS UNIDADES E POSSÍVEL ATINGIR, EM PORCENTAGENS DE CONSUMO RECOMENDADO PARA UM DIA: 25% DE MAGNÉSIO, IMPORTANTE PARA O PROCESSO QUE GERA ENERGIA PARA O CORPO.

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